Citlivá pleť

Citlivá pleť bezprostředně reaguje začervenáním, pnutím, štípáním či odlupováním na rozmanité vnější podněty – střídání teplot, stres, prach, suchý vzduch… Pokožka se sklonem k přecitlivělosti potřebuje už od mladých let nejkvalitnější kosmetiku, která hloubkově zvlhčuje, mírní podráždění a zabraňuje narušení její ochranné vrstvy.

Měla by obsahovat minimum složek, neboť každá je potenciálně riziková. Pozor na silné bylinné přípravky, i ony mohou způsobit nepříjemnou reakci. Při každodenní péči se vyhněte tření a dalšímu mechanickému podráždění. Vhodnou kosmetikou jsou jemná mléka a micelární vody, připravené speciálně pro citlivou pleť (většinou hypoalergenní).

Stejně jako v kosmetice, i ve stravě je nutná dostatečná hydratace. Vyplatí se vyřazení horkých nápojů a ostrých jídel. Máte-li citlivou pleť, je pro vás zapovězena i sauna, horká voda, sluneční záření, mechanický peeling či běžná mýdla. Vodu z kohoutku lze při omývání nahradit minerální vodou.

Co může vyvolat citlivost pleti?

typové a genetické nastavení,
hormonální a psychické vlivy,
venkovní prostředí a způsob života,
dráždivá kosmetika či parfémy,
dlouhodobá atopická dermatitida.

Jaké jsou obvyklé projevy citlivé pleti?

červeň, suchost, napětí, bolestivost na dotek,
náchylnost k podráždění, svědění a štípání,
reakce na množství vnějších i vnitřních vlivů,
výskyt šupinatých míst, nebo naopak pupínků,
rychlejší tvorba linek a také unavený vzhled.

Co je rozhodující pro zmírnění citlivosti pleti?

šetrná, intenzivně zvlhčující kosmetika s UV ochranou,
absence kouření, alkoholismu a užívání škodlivých látek,
racionální strava bez horkých nápojů a ostrých pokrmů,
zapovězení sauny, horké sprchy, peelingů nebo mýdel,
omezení stresu, důkladný odpočinek a dobrý spánek.

Kosmetické tipy pro citlivou pleť:

Hypoalergenní čisticí mléka a micelární vody – bez alkoholu, aplikované bez tření a dalšího mechanického namáhání pokožky.

Jemná hydratační a výživná kosmetika (krémy, masky, séra) – s minimem aktivních látek pro vyloučení alergických reakcí, nejlépe BIO. Velmi dobrou snášenlivost vykazuje třeba měsíček lékařský či bambucké máslo. Inspirujte se produkty pro děti. Regeneraci a ochrannou bariéru citlivé kůže podporuje dexpanthenol, biotin či ceramid-3.

Letní ochrana kosmetikou s přírodními UV filtry – na trhu je například voděodolný bio opalovací mrkvový olej bez parabenů, konzervantů a barviv.

Extra mastné zimní pleťové krémy – neparfémované a nepřibarvované. Hledejte vydatné protivráskové krémy s přírodními oleji: mandlovým, jojobovým, pupalkovým, arganovým… Éterickým olejům se však spíše vyhněte, protože také způsobují podráždění. Pro zralou pleť se sklonem k citlivosti je velmi prospěšná kyselina hyaluronová či koenzym Q10.

Jakmile zjistíte příčinu své citlivosti, držte se osvědčených přípravků – kosmetiku nestřídejte a rutinní péči provádějte s důsledností. Tak bude i citlivá pleť v každodenní pohodě.